Luego de los excesos de diciembre aumentan las consultas con el nutriólogo en León
Bajar de peso es uno de los propósitos de año nuevo más común en León. Por ello se recomienda acudir siempre con profesionales de la salud
Jazmín Castro
León.- Con el año nuevo llegan los propósitos y uno de los más comunes es cuidar la salud y bajar de peso. Sin embargo, para el especialista en nutrición, Carlos Fabián Ramírez González, es la constancia y la disciplina la que provoca que en 7 de cada 10 personas lo logren.
Desde su consultorio en la colonia Arbide, también reconoció que en este mes incrementan las consultas y el número de personas que desea comenzar el año en salud o también bajar todos los excesos que tuvieron en diciembre. Pero la falta de compromiso favorece que al poco tiempo dejen un plan alimenticio efectivo.
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Paso a paso
El especialista resaltó que no debe iniciarse con un plan alimenticio radical porque eso provoca un desanimo. Precisó que primero los interesados tienen que acudir a un profesional, “pues luego acostumbran a dejar todo de tajo azucares, harinas y otras cosas donde en un punto se pueden descompensar y no debe ser así…Las estrategias con los profesionales es llevar a cabo los gustos de cada paciente decirle cuándo, cómo y qué tanto debe comer”.
“La idea es que se enseñen a comer, que les digan que se puede comer de todo y se vale…Pero tiene que cumplir con horarios, cantidades y combinaciones para que se sientan cómodos. Ahora las dietas tienen que ser prácticas y factibles”, indicó.
Siempre es mejor revisarse con profesionales
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El acudir con un profesional abona a que se tenga una mejor estructura de una dieta. Que se adapte en salud y a las necesidades de la persona. Además, se analiza desde el desempeño diario, el estrés, el descanso, enfermedades, entre otros aspectos que se necesitan para adecuar un plan a cada persona.
Dijo que con dientas flexibles y personalizadas los pacientes pueden llegar a bajar desde un kilo a kilo y medio por semana y así en pocos meses logran su objetivo, con un cambio que realmente transforman la salud y la vida.
MJSP
