Cambio de horario afectaría a estudiantes, advierte Colegio de Psicólogos
El presidente de Psicólogos de Salamanca, señaló que las afectaciones por el cambio de horario podrían alcanzar a los estudiantes que tras el regreso a clases han vivido diferentes cambios
Yadira Cárdenas
Salamanca.- Afectaciones en el rendimiento escolar, laboral y cambios de humor, pueden verse reflejados en la mayoría de las personas por el cambio de horario, señaló el presidente de Psicólogos de Salamanca, Juan Carlos Gutiérrez Ceja.
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La primera consecuencia en el desajuste del horario de habitual de actividades de las personas sería el trastorno de sueño, que por consecuente traerá agotamiento, falta de rendimiento en las actividades y hasta cambios drásticos de humor.
“Es inevitable que no exista una afectación en gran parte de la población. Probablemente en quienes primero impacte sea en los estudiantes, quienes han padecido diversos cambios en los últimos años, no solamente por el cambio de horario, sino de actividades, cuando recién regresaron de manera presencial a la escuela y ahora otro desajuste…”, señaló.
Sugirió establecer el tiempo de descanso nocturno, es decir, ajustar de siete a ocho horas a pesar de que el cuerpo este acostumbrado a dormir más tarde.
“No es nada sencillo al principio, sin embargo, como todo ajuste el cuerpo se acostumbra, lo importante es habituarse y estar descansado. Si se llegaran a presentar otros trastornos deben acudir a recibir apoyo psicológico, ya que a falta de descanso y el sueño puede ocasionar otras situaciones, incluso accidentes de tránsito”.
MD
