Canícula en México: ¿Cuánto durará y cuáles son los estados más afectados?
Ciudad de México, México.- Si ya estabas cansado de las olas de calor, prepárate porque ya inicia la canícula y afectará a gran parte del país. Aquí te decimos dónde y cómo enfrentar las altas temperaturas.
¿Qué es la canícula y cuándo inicia?
La canícula corresponde a cuarenta días entre los meses de julio y agosto, y es considerada como la época más calurosa del año. Normalmente esta cuarentena se presenta después del solsticio de verano.
De acuerdo con las estimaciones de los meteorólogos de Estados Unidos y la Conagua este año la canícula inició el 3 de julio y terminará hasta el 11 de agosto. En este periodo, hay más cielos despejados y se reduce el número de lluvias, además se presentan temperaturas más extremas.
¿Cuáles son los estados más afectados por la canícula?
Este año habrá más afectaciones de la canícula, pues normalmente en el norte del país es donde se registra el aumento de temperaturas. Ahora los estados más calurosos serán:
- Campeche
- Chiapas
- Colima
- Estado de México
- Guanajuato
- Guerrero
- Hidalgo
- Jalisco
- Michoacán
- Morelos
- Nuevo León
- Oaxaca
- Puebla
- Quintana Roo
- San Luis Potosí
- Tabasco
- Tamaulipas
- Tlaxcala
- Veracruz
- Yucatán
Los estados menos afectados son:
- Baja California
- Baja California Sur
- Chihuahua
- Durango
- Nayarit
- Sonora
- Sinaloa
¿Cómo soportar las temperaturas y no sufrir un golpe de calor?
Durante esta temporada se observa un incremento de las diarreas, por lo que es importante extremar precauciones, particularmente en las personas con mayor riesgo de complicaciones si llegan a enfermarse, como niños, adultos mayores, mujeres embarazadas o personas con enfermedades debilitantes. Las recomendaciones más importantes son:
- Hay que mantener limpias las manos, ya sea con el lavado frecuente usando agua y jabón o con el uso de alcohol en gel.
- Asegurar la limpieza de los alimentos, particularmente de los que se consumen crudos. Frutas y verduras deben lavarse y desinfectarse de forma adecuada.
- No deben mezclarse los alimentos que se cocinan, como las carnes, con los alimentos que se consumen crudos.
- Los alimentos deben ser refrigerados después de su preparación, no deben de mantenerse más de dos horas a temperatura ambiente.
- Uno de los problemas más importantes, es la deshidratación, por eso es importante mantenerse bien hidratado.
- Evitar las actividades al aire libre en los horarios de mayor calor, que generalmente son entre las 11:00 y 13:00 hrs.
- Usar ropa fresca y de colores claros.
- Usar siempre protector solar.
MJSP