Fallece Illia Golem, "The Mutant" del fisicoculturismo, a los 36 años
Illia Golem falleció a sus 36 años
Ciudad de México, México.- El mundo del fisicoculturismo está de luto tras la inesperada muerte de Illia Golem, conocido como "The Mutant", a los 36 años. Originario de Chequia, Golem se destacó no solo por su imponente físico, que llegó a los 158 kilos con una altura de 1.85 metros, sino también por su inusual dieta y su disciplina inquebrantable para mantenerse en forma. Medios locales anunciaron su fallecimiento, aunque hasta el momento no se han especificado las causas oficiales, lo que ha generado especulación sobre el uso de sustancias como anabolizantes y synthol.
Illia Golem se forjó una reputación al desarrollar una masa muscular descomunal, inspirándose en figuras como Arnold Schwarzenegger y Sylvester Stallone. Aunque nunca llegó a competir en los grandes escenarios del culturismo profesional, su presencia en las redes sociales y su impresionante físico le otorgaron un lugar destacado en la comunidad fitness.
La sorprendente dieta de "The Mutant"
Uno de los aspectos más impactantes de su rutina era la dieta extrema que seguía para mantener su tamaño. En una entrevista con Men’s Health, Golem reveló que consumía hasta 16,500 calorías diarias repartidas en siete comidas. Su dieta incluía grandes cantidades de carne, sushi y avena, con más de dos kilos de filetes al día. Este régimen le permitía desarrollar una musculatura que algunos calificaban de "monstruosa", lo que le dio su apodo en redes sociales.
Distribución de la dieta diaria de Illia Golem:
Comida 1: 300 gramos de avena
Comida 2: 3 platos de sushi (36 piezas cada uno, 1600 gramos de arroz y 800 gramos de salmón)
Comida 3: 1300 gramos de ternera y crepes con helado
Comida 4: 500 gramos de arroz, aceitunas, omega 3 y pasta fresca
Comida 5: 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta
Comida 6: 1300 gramos de ternera y 700 gramos de queso cottage
Comida 7: 14 tortitas de avena con sirope de arce
Su legado y logros
Además de su impresionante dieta, Illia Golem se destacó por sus habilidades en levantamiento de pesas. Llegó a cargar 270 kilos en press de banca y 315 kilos tanto en peso muerto como en sentadillas, lo que lo convirtió en una figura de respeto dentro del mundo del culturismo. Sin embargo, más allá de sus logros físicos, Golem compartió su pasión por el entrenamiento y su deseo de inspirar a otros a alcanzar sus metas, sin importar los obstáculos.
A pesar de su corta vida, Illia Golem deja un legado imborrable en la comunidad del fisicoculturismo. Su muerte es un recordatorio del impacto y los riesgos asociados con las exigencias extremas del deporte, y su ausencia será profundamente sentida por quienes lo seguían y admiraban.
