¿Qué es la 'dieta de las princesas' y por qué es un riesgo para los adolescentes?

Guanjuato, México.- Las princesas de los cuentos que nos leían, las películas y los dibujos animados que hemos visto durante la infancia, se esconde una de las tendencias que se ha hecho viral en TIk Tok: La 'dieta de las princesas', esta dieta promete una rápida pérdida de peso, en tan solo 15 días. 

En el video de Tik Tok se pueden ver las imágenes de la Cenicienta, Bella, Blancanieves, Ariel y todas las demás princesas, lo que llama la atención no solo son las imágenes sino que te explican que debes de comer dependiendo de la princesa que está en la imagen.

¿Por qué es un riesgo la dieta de las princesas?

Los adolescentes son los más afectados porque ven el estereotipo de los dibujos animados, se alejan de la realidad y se preocupan tanto por su apariencia que harían estas dietas que les prometen y dicen ser efectivas para perder peso pero no saben que las consecuencias son graves para su salud. 

Estas dietas extremas, afectan la salud mental, ya que deja secuelas físicas (pérdida de músculo y debilidad), así como anemia y algunos trastornos alimenticios como sería la anorexia. 

Tener la obsesión de cambiar la apariencia, solo te llevará a la depresión y frustración cuando no lo logres. Además de baja autoestima e irritabilidad, explica la psicóloga Andrea Torres. 

Este tipo de dietas no es para hacerlas, debido a que es una restricción alimentaria muy drástica y no aporta las calorías que una persona necesita.

Si deseas bajar de peso, lo mejor es acudir con un nutriólogo. 

¿Qué es la dieta de las princesas?

La dieta de las princesas esta basada en consumir pocas calorías. La idea es que te sientas como una princesa, siendo como ellas, para ser lo más parecidas posible a ellas. Cada día eres una princesa diferente, durante 15 días te someteras a una dieta restringida y demasiado estricta. 

Esta es la dieta que se hizo viral en Tik Tok:

• Día 1: Blancanieves

Dos manzanas durante el día. 

• Día 2: Ariel

Agua de sabores, saborizantes o jugos sin azúcar. 

• Día 3: Cenicienta

No pasar de 600 calorías y debes comer antes de que el reloj marque las 12 del medio día. 

• Día 4: Aurora

Solo puedes comer 3 mordiscos de lo que tú quieras en cada una de las 3 comidas diarias.

• Día 5: Bella

Solo puedes comer 500 calorías, cuando sientas hambre bebe té sin azúcar.

• Día 6: Jazmin

Frutas, verduras y granos sin pasar de las 600 calorías.

• Día 7: Esmeralda

Comer solo verduras y en el desayuno leche descremada y queso light, máximo 500 calorías.

• Día 8: Pocahontas

Solo podrás comer comida cruda, máximo 400 calorías.

• Día 9: Mulán 

Desayunar té, almorzar 1 taza de arroz y cenar té.

• Dïa 10: Tiana

Comer solo cosas de color verde, máximo 500 calorias.

• Día 11: Rapunzel

Por la mañana debes comer una cucharada de miel. 600 calorías sin contar las de la miel.

• Día 12: Mérida

Consumir menos de 500 calorías.

• Día 13: Alicia

Desayunar y cenar té. Podrás comer 300 calorías pero antes de las 5 de la tarde.

•  Día 14: Anna

Solo comerás fresas, 30 como máximo y beberás 200 ml de leche descremada.

• Día 15: Elsa

Beberás agua fría y hielo, esto activará tu metabolismo. 

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