Psicólogo recomienda cerrar ciclos para Año Nuevo ¿cómo hacerlo?
Buscar ayuda es un gran primer paso para cerrar ciertos ciclos.
León, Guanajuato.- Una año nuevo está por iniciar y otro por concluir, en el que cerrar ciclos para empezar el 2025 con la mejor actitud es primordial.
El psicólogo Juan de Dios Porto, dijo que el cerrar un ciclo es un proceso diferente y particular para cada ser humano y que implica siempre un duelo.
Señaló que ante esta posibilidad surgen preguntas como: ¿El no cerrar ciclos afectará en las nuevas relaciones, o bien, a lo que se emprenda? y, si esto es así ¿de qué manera?¿Qué lleva a qué existan dificultades por cerrar ciclos?
Explicó que seguramente es por el temor, la angustia, o bien, un terror frente al desprendimiento de aquello que las personas identifican qué no les hace bien, pero que paradójicamente, no se es capaz de desprenderse.
¿Qué hacer entonces?
El experto mencionó que desafortunadamente no existen recetas y que el cerrar ciclos representa que aquella relación de pareja, de amistad, laboral, han tenido un significado trascedente en la vida, en el que uno se involucró con ciertos niveles de profundidad, depositando aspectos personales , frágiles y valiosos.
Puntualizó que lo que puede contribuir a ello, es otorgarse espacios para establecer diálogos internos, no coertivos, donde exista un genuino reconocimiento de lo aportado, evaluando en su justa dimensión los aciertos, los errores, las experiencias vividas, formulando con responsabilidad el actuar propio en dicha relación o proyecto terminado.
“Otorgarse una mirada distinta, desde otra perspectiva y lugar, donde el camino de transitar por el duelo vaya llegando a su fin, y poder entonces advertir nuevos caminos, y comprender que también son posibles, por lo ya andado, quizás así surja cierta gratitud por las experiencias vividas, y, el entusiasmo por lo nuevo, sea posible”, platicó.
Juan de Dios mencionó que las emociones dolorosas como el resentimiento, el coraje, la tristeza dan a entender que el ciclo aún está abierto y que el cerrar ciclos está vinculado a un proceso de duelo, de asimilar y aceptar lo perdido, por lo que elaborarlo requiere un trabajo psíquico, el cual uno atraviesa en soledad, en compañía, emprendiendo un proceso terapéutico.
Puntualizó que la atención y el tiempo que se le dedique a tratar temas relevantes implica un desafío y un deseo por avanzar.
¿Qué hacer ante las emociones ?
Mencionó que las emociones se avivan y cuando se pensaba que quizás se había cerrado un ciclo,pero la situación presente pareciera que muestra que todavía no es así.
Por lo que el desprendimiento de las experiencias pasadas aseguró que pueden lograrse en su totalidad.
Finalizó con que quizas el cerrar ciclos está emparentado con la autoestima el dimensionar con una justa mirada lo que uno aportó de sí, así como los errores cometidos, la responsabilidad en un amplio sentido y que puede contribur a ir soltando relaciones, trabajos, actividades que afectan la vida cotidiana.
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